Conseils pratiques

Renforcer ses défenses immunitaires

Publiée le 13/04/2020

Pourquoi ?

Le rôle du système immunitaire est de nous protéger des agressions externes : bactéries, champignons, virus… Pour cela, l’organisme fabrique en grande quantité des cellules spécifiques, comme les globules blancs ou les anticorps, qui sont capables de reconnaître les intrus et de les évacuer de l’organisme.
Ainsi, le thymus, la moelle osseuse, la rate, les amygdales, l’appendice et les ganglions lymphatiques jouent un rôle dans la fabrication des cellules de l’immunité. Quant au foie et aux poumons, ils sont, entre autres, le lieu de dégradation des agents pathogènes.

Comment ?

Plantes et huiles essentielles

Certaines plantes ont le pouvoir d’améliorer le système immunitaire, elles sont dites immunostimulantes.
On retrouve ainsi : l’échinacée, la propolis, la gelée royale ou encore le thym. Associées à des plantes antivirales comme le cyprès, elles permettent de protéger des affections hivernales.
On conseillera par exemple : Santarome Immunité bio 20 ampoules, Ladrome Propolis bio respiration & immunité 30 capsules, Nutrisante Infusion défenses naturelles 20 sachets ou encore Pileje Immuchoc 15 comprimés.
Certaines huiles essentielles peuvent également renforcer les défenses immunitaires comme : l’huile essentielle de Niaouli, de thym à thujanol, de tea-tree, de cannelle et de ravintsara. Prises par voie orale, sur une cuillerée de miel ou en massage sur le plexus solaire et les poignets, ces huiles essentielles vont permettre de booster l’immunité tout en ayant un pouvoir antibactérien et antivirale.
Ainsi on pourra utiliser : Phytosun aroms Huile essentielle niaouli 10ml, Pharmascience Best huile essentielle cannelle écorce 5ml, Pranarom Huile essentielle thym à thujanol 5ml, Docteur Valnet Huile essentielle ravintsara 10ml. Il existe aussi en mélange Pranarom oleocaps système immunitaire.

Homéopathie et oligo-éléments

L’homéopathie peut également être utilisée afin de renforcer son système immunitaire. On retrouve ainsi Boiron Oscillococcinum états grippaux 30 doses ou encore Boiron Thymuline 9ch tube granule.
L’association Cuivre, or et argent permet également booster son immunité : Labcatal Oligosol cuivre or argent 30 doses x 60ml. Tout comme les granions de sélénium 1 ampoule par jour pendant 1 mois puis à raison de 10 jours par mois : Granions de sélénium 30 ampoules.

Probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes qui vont permettre de renforcer la barrière naturelle du microbiote intestinal et donc de protéger naturellement des agents pathogènes extérieurs.
On conseille : Pileje Lactibiane immuno 30 comprimés, Forte pharma Fortebiotic+ immunité 20 gélules ou bien, Granions Renforstim 40 capsules + 20 gélules.