Conseils pratiques

L’insuffisance veineuse légère

Avec la chaleur des problèmes de circulation veineuse peuvent apparaître. D’abord légers et indolores ils peuvent laisser place à des problèmes plus handicapants et inesthétiques.

Publiée le 15/07/2019

Qu’est-ce que l’insuffisance veineuse légère ?


 Il s’agit de ce qu’on appelle plus communément le syndrome des jambes lourdes. Ce phénomène est dû à une mauvaise circulation du sang au niveau du réseau veino-lymphatique des jambes. Avec la chaleur les veines sont plus dilatées et le retour veineux actionné par le cœur est plus difficile. La remontée sanguine et lymphatique se fait mal et une stase du sang et de la lymphe peut apparaître ce qui se manifeste par :

  • Une sensation de jambes lourdes (surtout en fin de journée)
  • Des fourmillements ou engourdissements des jambes
  • Des démangeaisons
  • Des crampes musculaires
  • Des œdèmes des chevilles et des mollets
  • Une coloration brunâtre de la peau

 Ces différents symptômes doivent être des signes d’alerte pour une prise en charge de la pathologie car les problèmes circulatoires peuvent à la longue s’intensifier et devenir plus problématique.  En effet on voit parfois l’installation d’œdèmes qui ne se résorbent pas, l’apparition de varices et même des phlébites.


Comment traiter les problèmes circulatoires ?
 

En premier lieu l’utilisation de veinotonique est recommandée. On pourra ainsi utiliser par voie orale des plantes reconnues veinotoniques comme : le gingko biloba, le marronnier d’inde, la vigne rouge, l’hamamélis… Ces plantes vont avoir un effet sur les veines périphériques en relançant la circulation veineuse et lymphatique et vont également diminuer les œdèmes.

 On conseillera ainsi : Arkopharma Veinoflux jambes légères, Forte pharma Fortéveinol 12h, Superdiet Quatuor circulation ou encore Nutreov Circuveinol.

Par voie locale, en massage, on pourra également utiliser des topiques utilisant également la phytothérapie mais aussi l’aromathérapie. On utilisera : Iprad Santé Rap Phyto gel jambes agrumes, Akileïne Gel fraîcheur vive pieds fatigués ou bien Puressentiel Spray circulation 17 huiles essentielles. Ces crèmes et gels seront à appliquer du bas vers le haut afin d’aider au retour veineux.

 Dans certains cas on conseille également la compression veineuse. De plus en plus de laboratoires médicaux mettent sur le marché des chaussettes, bas et collants de contention fins, discret et agréables à porter afin de lutter efficacement contre l’insuffisance veineuse. On pourra porter par exemple : Gibaud chaussettes maintient Activline ou encore Gibaud Bas de maintient Activline.


 Quelques conseils afin de lutter contre l’insuffisance veineuse légère :

  • Eviter la station debout ou statique prolongée
  • Eviter l’exposition à la chaleur (bains chauds, soleil, hammams…)
  • Eviter le port de vêtements trop serrés
  • Lutter contre la sédentarité en marchant régulièrement
  • Lutter contre le surpoids
  • Porter des chaussures adaptées (talon inférieur 6 cm mais pas trop à plat)
  • Finir la douche et le bain en passant de l’eau froide sur les jambes
  • En cas de long trajet (avion ou voiture), porter des chaussettes de contention.